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“平板支撑”新玩法:左手能摸到右腿,两周后

更新时间:2019-02-26

晚上回家就拿出尘封半个月的瑜伽垫吧!铺好的时候,能源又会回来的啦!不打开垫子,你永远只会宅在沙发上刷剧、打游戏耶!2019给自己的身材更多的可能性吧~

瑜伽生活,还缺一个你

春节假期结束,又开始上班,然而坐在电脑前的你,是不是仰头看的时候觉得小肚子有一点点凸显了?还不是春节放开了吃,又天天宅着?当初就来换个宅的方式吧!

文:Megan

这个体式可能练习到双腿、腰臀、双臂的肌肉,让形体修长又匀称,后背也会更挺直哟~可能唤醒吃喝玩乐又熬夜了一个春节的身体哦!